Trauma-sensitive Körperarbeit
Markus Mühlbacher, Luzern
Prozess- und Körperarbeit
Vom Überleben zum LEBEN
"Es ist ein Glücksfall, dass es einfühlsame Männer wie Markus gibt, die solche ganz speziellen therapeutischen Angebote erlernen und anbieten. Ich konnte mich voller Vertrauen in eine De-Armouring-Session begeben, um einen seelischen Schmerz, der mir ein Jahr schwer zu schaffen machte, zu bearbeiten. Eindrücklich, wie es mir seither nachhaltig besser geht. Ich bin ihm zutiefst dankbar."
Gabrielle, w, 59
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Jede Art von Traumata ist im Köper gespeichert. Bereits während oder sogar vor der Geburt können ungewollte, schmerzvolle Ereignisse passieren, die unser Körper bewusst oder unbewusst speichert. Jeder Kaiserschnitt z.B. ist für das Kind (und manchmal für die Mutter) ein Schocktrauma. Wächst das Kind in einer lieblosen, von strengen Regeln bestimmten Umgebung auf, kann ein schweres Entwicklungstrauma entstehen, das uns in Form von Blockaden, Schmerzen, Krankheiten, Depressionen und vielem mehr eine klare Rückmeldung gibt. Die Wissenschaft ist sich heute einig: Psychotherapie - also Kopfarbeit - ist wichtig und notwendig. In vielen Fällen kommt man damit der Grund-Ursache jedoch nicht auf die Spur bzw. kann das im Körper gespeicherte Trauma nicht "gelöst" werden. Hier kann Trauma-Verarbeitung mit Körperarbeit sehr viel bewirken:
Analyse und Erforschung der Ursachen von:
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Entwicklungstraumata (Trennung von Mutter/Vater, Ausgrenzung, Mobbing u.a.)
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Schocktraumata (Geburtstrauma, sexueller Missbrauch/Vergewaltigung, Unfall & Krankheiten, Operationen, Trennung u.a.)
Die Folgen von unverarbeiteten Traumata sind vielfältig:
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Ängste, Blockaden, Schmerzen
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Fehlendes Urvertrauen ins Leben, sich selbst und andere
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Opferhaltung
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Prägung durch negative Glaubenssätze
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Negatives Körperbild
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Kontakt-Schwierigkeiten
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Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen und "nein" zu sagen
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Ungleichgewicht zwischen gesunder Abhängigkeit und Autonomie
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Schwierigkeit, wirkliche Intimität herzustellen
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Unbefriedigendes Liebes- und Sexualleben
Mit Healing Bodywork©️ Prozess- und Körperarbeit kannst Du u.a. folgende positive Effekte erzielen:
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Durch Traumata entstandene Ängste, Blockaden und Glaubenssätze erkennen und lösen
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Transformation von physischem und psychischem Schmerz
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Körper-Selbstgefühl stärken
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Hinderliche Glaubenssätze durch dienliche ersetzen
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Lernen, das verletzte Kind vom erwachsenen Ich zu unterscheiden
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Eigene und fremde Grenzen und Energien spüren
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Schüchternheit im (Körper-) Kontakt mit anderen überwinden
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Lernen, im Hier und Jetzt zu fühlen und zu Sein
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Selbstbewusster, entspannter und zufriedener durchs Leben gehen
Am Anfang jeder therapeutischen Heilarbeit mit Healing Bodywork©️ steht eine vertiefte, ehrliche Auseinandersetzung mit Dir selbst: Wo stehe ich im Leben? Was ist meine Vision? Welches sind meine Ressourcen, wo sind meine «Knackpunkte»? Bin ich überhaupt bereit, mich auf tiefe und transformierende Prozesse und einen männlichen Coach einzulassen?
Diese Fragen klären wir zusammen anlässlich eines einstündigen Erstgesprächs, persönlich oder via Zoom. Anhand des Erstgesprächs wird sich herausstellen, ob es "passt", sprich ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob eines meiner Angebote Deinen Bedürfnissen und Zielen Nahe kommt.
➡️ 1:1-Intensiv-Retreat-Wochen
➡️ Basis-Kurse bewusst berühren
➡️ Preise
Soft-Touch De-Armouring Trauma Release
Healing Bodywork©️ Heilmassage
Therapeutisches Kuscheln
De-armouring ist eine kraftvolle Methode, um Blockaden, festgefahrene Energien, Emotionen und Anspannungen aus dem Körper zu lösen. De-Armouring bedeutet "Entpanzerung" und wurde bereits in den 1930er Jahren von Wilhelm Reich schriftlich erwähnt. Die Praxis des Entpanzerns ist jedoch so alt wie die schamanische Tradition und hat viele verschiedene Formen.
Die Methode mit der ich arbeite ist die Gaia-Methode von Susanne Roursgaard, bei der ich seit 2021 Retreats und Ausbildungen besuche. Die Gaia-Methode arbeitet mit Psychotherapie, Sound und Frequenzen, Aura, Chakren sowie Körperarbeit mit Meridianen, Druckpunkten und speziellen "Trauma Release-Exersices" (TRE). Die Berührungen sind explizit "Soft Touch": Im Gegensatz zu anderen Methoden wird hier nicht mit Gewalt versucht, den Panzer zu durchbrechen. Alles ist eine liebevolle Einladung, die Du annehmen kannst oder auch nicht.
Bist Du bereit, in Dein ganzes Sein inklusive Deine dunkelsten Winkel einzutauchen? Bist Du bereit, ALLES anzunehmen was ist? Bist Du bereit, Deinen Panzer und Deine Maske abzuwerfen und Dich zu zeigen?
Dann könnte die Trauma-Verarbeitung mit De-Armouring das Richtige für Dich sein. Sei Dir bewusst: Sie ist intensiv. Sie berührt Dein ganzes Sein bis ins tiefste Innere. Die Sessions können komplett ohne Berührung sein - oder mit sehr intensiver. Sie können angezogen, teils oder ganz nackt stattfinden. Dies wird vor jeder Session gemeinsam geklärt. Ich als Therapeut bleibe jederzeit im Intimbereich angezogen.
Das Wichtigste jedoch: Bedingungslose Liebe, Herzenergie, Präsenz, sicherer Raum.
➡️ Preise
Die klassische Tantra-Massage, die ich bei Jeannette Schmid gelernt habe, stammt aus dem altindischen Sanskrit-Wort "Tantra" und bedeutet "Gewebe, Kontinuum, Zusammenhang". Das ist eine schöne Bezeichnung um was es bei geht: Der ganze Körper* wird massiert: Es gibt also keine "Tabuzonen", sondern der menschliche Körper wird als eine Einheit, als der Tempel der Seele betrachtet. Von Kopf bis Fuss, vorne und hinten, Arme, Beine, Oberkörper, Brüste, Intimbereich - alles wird mitberücksichtigt und zärtlich berührt.
Der Unterschied der Heilmassage zu einer klassischen Tantramassage ist, dass besondere Achtsamkeit auf allfällige Traumata, Blockaden, Grenzen, Ängste usw. gelegt wird. Die Annäherung an die klassische Tantra-Massage erfolgt ganz sanft, in Deinem Tempo. Deine Grenzen und Wünsche werden jederzeit liebevoll angenommen und respektiert. Beispielsweise kannst Du Dich mit einer Heilmassage behutsam dem Thema "Nacktheit" annähern, während bei der klassischen Tantramassage beide - Masseur und Empfangende - üblicherweise nackt sind.
Eine Healing Bodywork-Heilmassage kann auch eine sanfte Annäherung an eine intensivere Trauma-Arbeit wie z.B. dem De-Armouring sein.
➡️ Preise
Therapeutisches Kuscheln verbindet achtsame, bedingungslose Berührung mit emotionaler Offenheit und schafft dadurch einen heilsamen Raum. Das therapeutische Kuscheln erlernte ich zuerst bei Rosi Döbner und Elisa Meyer und machte später eine umfassendere Ausbildung bei Angeline Heilfort in Berlin.
Es ist geeignet für Dich, wenn Du spürst: Da ist was, was ich anschauen möchte. Aber ich bin noch nicht bereit, in intensivere, intimere Räume zu gehen. Ich benötige viel Sicherheit, Geborgenheit und definitiv keine Nacktheit.
Therapeutisches Kuscheln adressiert zwei Bedürfnisse – dem nach achtsamer Berührung und dem nach Anerkennung (gesehen und gehört zu werden). Sie kann einfach nur Ruhe und Geborgenheit schenken und ganz nähernd sein. Sie kann aber auch eine therapeutische Ebene mit einschließen. Sie kann uns lehren, empfangen und genießen zu können. Sie kann uns dazu befähigen, die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche wahrzunehmen und kommunizieren zu können.
Therapeutisches Kuscheln ist ein strikt nicht-sexuelles Angebot: Wir bleiben jederzeit angezogen, und Berührungen in den Intimzonen sind tabu.
➡️ Preise
Räumlichkeiten
In meinem schönen Coaching- und Berührungsraum in der Stadt Luzern biete ich Dir eine geschützten Raum, wo Du ganz Dich selbst sein kannst.
Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause oder an einen anderen Ort Deiner Wahl.
Damit wir beide hineinspüren können, ob's passt, findet vor jedem Trauma-therapeutischen Erst-Termin ein einstündiges Kennenlern-Gespräch (persönlich oder Zoom) statt. Melde Dich mit dem Button unten dafür an.
Ich freue mich, Dich kennen zu lernen!
Markus