HEALING BODYWORK
beWUSST Intim SEIN.
Liebevolle Räume für Bewusstsein, Transformation und einfach SEIN.
BEGLEITETE AUSZEIT MIT ODER OHNE PROZESSARBEIT
Zeit für Dich. Klärung. Ordnung. Heilung. Zum reinen SEIN finden.
1:1. Du und ich.
Luzern, Maladers, weitere Orte
24 Std. bis 8 Tage ab CHF 888
«Die Präsenz und Achtsamkeit von Markus lässt mich immer tiefer zu meiner eigenen Essenz wachsen. Seine Begleitung und seine Berührungen sind ein Genuss bis in die tiefsten Ebenen und lassen mich das Potenzial der "wohlwollenden Königin" fühlen. Markus’ Talent zu zu hören, sein Verständnis und seine Qualitäten als Geber und Raumhalter sind einzigartig. Ganz herzlichen Dank dass ich mit Dir diese wunderbare Auszeitwoche erleben durfte. Ich kann solche intensiven Tage weit weg von Alltag allen empfehlen. Als neugeborene Menschin bin ich wieder in die Welt getreten.»
Teilnehmerin an einer begleiteten Auszeit 2024
ABSTAND GEWINNEN, ZUR RUHE KOMMEN
Damit wir neue Wege gehen können, ist es sinnvoll, das gewohnte Umfeld für eine Weile zu verlassen. Während einer begleiteten Auszeit findest Du den nötigen Abstand, die Ruhe und therapeutische Begleitung für Deinen Weg. Mein Angebot richtet sich an Menschen, die das Bedürfnis nach Weiterentwicklung verspüren. Die sich Zeit und Raum schenken wollen, um ihrer Seele zu lauschen. Menschen die bereit sind, in herausfordernden Situationen neue Wege zu gehen. Wie sich eine begleitete Auszeit gestaltet entscheidest allein Du bzw. Deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Bist Du in einer herausfordernden Situation und suchst Unterstützung? Ich biete Dir ein geborgenes, nährendes Umfeld für Selbsterkenntnisse, Lernfelder und neue Erfahrungen, welche Dich befähigen, Deine Situation als Chance zur Wende zu nutzen und Dein Leben in neuer Qualität zu erfahren. Du kannst unter drei Modellen wählen: 1.EINFACH SEIN. Bei diesem Modell begleite ich Dich einfach bei Deinem SEIN – ohne Prozessarbeit, einfach im Hier und Jetzt entscheiden, ob wir zusammen etwas unternehmen möchten (Bsp. Wanderung, Baden usw.), achtsame Intimität pflegen möchten oder zusammen meditativ der Stille lauschen möchten. 2.PROZESSARBEIT LIGHT: Du arbeitest pro Tag 1-3 Stunden alleine, oft in der Natur. Danach besprichst Du das Erarbeitete mit mir. Abends nach dem Abendessen hast Du in Variante «Balance» Alleinzeit. Zeit allein verbringen zu können, sowohl tagsüber als auch nachts, ist eine essenzielle Voraussetzung für einen nähernden Aufenthalt. 3.PROZESSARBEIT INTENSIV: Wenn Du einen stärkeren Rahmen und mehr Betreuung brauchst, bietet sich die zweite Variante «Intensiv» an. Mit «Intensiv» geniesst Du einen vollständigen Rundum-Service, und zwar den ganzen Tag zwischen 08:00 und 22:00 Uhr. Du kannst soviel Begleitung, Betreuung, konkrete Trauma-sensitive Körperarbeit sowie mein Präsenz haben wie Du bzw. Dein System es im Hier und Jetzt gerade möchte – und so viel es verträgt, denn es kann auch manchmal zu viel sein. Jeder Prozess braucht Zeit zur Verarbeitung, und zwar auch zwischendurch. Und auch ich als Dein Begleiter brauche mal eine Pause…
BEISPIELE FÜR THEMEN
METHODEN
1.Ungesunde Scham übersteuert die gesunde Scham 2.Negatives Selbstbild - körperlich, emotional 3.Kein positiver Zugang zu Körperlichkeit & Sexualität 4.Viele Ängste: Angst vor Nähe & Intimität (und damit Angst vor Verletzlichkeit und Schmerz), Verlustangst, Angst nicht dazu zu gehören, Angst die gesellschaftlichen Erwartungen nicht zu erfüllen u.a. 5.Stress, Überforderung, Erschöpfung: Zu wenig Zeit für Dich, Deine Partnerschaft, Erholung und Ruhe 6.Wenn das Unbewusste Dich steuert: Verinnerlichte (negative) Glaubenssätze, alte Erfahrungen, Projektionen auf andere 7.Liebe vs. Verliebtheit oder: Tiefgründigkeit vs. Hormonrausch
•Sharings/Befindlichkeitsgespräche •Kognitive Umstrukturierung von Glaubenssätzen •Entwicklung / Bewusstseinsbildung der Part-Personas nach C.G. Jung •Gewaltfreie Kommunikation GfK nach Marshal B. Rosenberg •Die fünf Sprachen der Liebe nach Gary Chapman •Gestalt-Arbeit mit Naturelementen, Waldbaden & Barfuss-Laufen •Schamanische Arbeit: Spirituelle Reisen mit Reise-Medizin, Feuer-Zeremonien, Mantras u.a. •Energie- Aura- und Chakra-Arbeit •Meditation, Breathwork, Sound & Frequenzen •Soft-Touch-De-Armouring nach der Gaia-Methode von Susanne Roursgaard •TRE Trauma-Release Exercises nach David Berceli •Massagen (Shiatsu, Tantra und andere) •Kuscheln & Concious Touch nach Angeline Heilfort, Rosi Döbner & Elisa Meyer •Wheel of Consent & Boundary-Training nach Dr. Betty Martin •Somatic Experiencing nach Dr. Peter Levine •Sexualtherapeutische Elemente (u.a. aus Surrogat-Therapie, Slow Sex nach Diana Richardson u.a.)
AUSZEIT-ORTE
Die beiden hier aufgeführten Orte sind Stand heute (1.8.26). Ich bin immer auf der Suche nach schönen, ruhigen Orten mit geschütztem Raum, umgeben von Natur... am besten schaust Du immer mal wieder rein, um auf dem aktuellsten Stand zu sein.
Luzern
In meinen Räumlichkeiten in Luzern kannst Du das ganze Jahr über begleitete Auszeiten von 24 Std. bis zu 8 Tagen buchen:
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3-Zimmer-Wohnung mit 2 Balkonen
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Getrenntes Gästezimmer für Dich allein
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Gemeinsam genutzt werden Berührungsraum, Couchecke, Balkone, Küche, Bad
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Diverse Wälder sind in 10-15 Minuten Spaziergang erreichbar
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Der See zum Schwimmen ist in 10 Minuten per Velo erreichbar
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Einkaufsmöglichkeiten iim Qartier
Erreichbarkeit: Mit ÖV 10 Min. per Bus ab Bahnhof Luzern
Per Auto: Besucherparkplätze in 50m Entfernung
Impressionen:
Maladers GR
In den Sommermonaten ausserhalb der Hochsaison haben wir die Option, ein sehr schön gelegenes Maiensäss im Bündnerland zur Alleinnutzung zu mieten. Folgende Merkmale zeichnen das Maiensäss aus:
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Wir haben das ganze Haus zur Alleinnutzung (geschützter Raum)
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Sehr ruhige Lage auf 1'700 m.ü.M.
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Sonnige Terrasse mit sehr schöner Aussicht
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Warmer Wohn-Prozessraum mit grossem Holztofen
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Komfortable Küchenzeile
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Kleines Schlafzimmer mit Kajütenbetten sowie separatem Dachboden
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Bad/WC im Haus, Solardusche (Schlauch) draussen für erfrischende Abkühlung...😉
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Aussensitzplätze und Feuerschale
Erreichbarkeit: Mit ÖV bis Chur, dann 4x4-Transport durch die Vermieterin (Privatstrasse)
Per Auto: Parkhaus in Chur, danach 4x4-Transport durch die Vermieterin (Privatstrasse)
Direkt vom Haus aus hat es diverse schöne Wandermöglichkeiten mit toller Aussicht.
Impressionen:
LEISTUNGEN UND PREISE
Leistungen:
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Übernachtung mit ¾ Pension (Brunch, Abendessen, Snacks zwischendurch)
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Benutzung der gesamten Infrastruktur - Luzern: Gesamte Wohnung (Dein Zimmer, Prozessraum, Sitzecke, Küche, Bad, 2 Balkone); Maladers: Ganzes Haus (Dein Schlafplatz, Prozessraum, Küche, Bad, Outdoor-Dusche, Aussen-Sitz- und Liegeplatz, Feuerschale
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Wasser, Tee und Snacks den ganzen Tag über
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Prozess-Begleitung individuell nach Bedürfnissen und Grenzen
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Reservation, Organisation & Koordination
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Die Tages-"to-do's" erledigen wir in Variante 1%2 gemeinsam, bei Variante 3 bekommst Du alles "geliefert" von mir
Preise*
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24 Std. Intensiv-Begleitung in Luzern: CHF 888 (= 37/Std.)
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Begleitetes Intensiv-Wochenende in Luzern FR Abend 19 Uhr bis SO 16 Uhr: CHF 1'333 (= 30/Std)
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Begleitete Auszeit 4-8 Tage in Luzern oder Maladers:
- Variante 1 "Einfach sein": CHF 333/Tag pauschal
- Variante 2 "Prozessarbeit light": CHF 444/Tag (= ca. 111/Std.)
- Variante 3 "Prozessarbeit intensiv": CHF 666/Tag (= ca. 66/Std.)
Nebenkosten:
Luzern: Übernachtung 30/Verpflegung 45 pro Tag
Maladers: Übernachtung 100 pro Tag/Verpflegung 45 pro Tag
*: Inhaber*innen eines Abos erhalten gemäss Abo bis zu 30% Ermässigung auf diese Preise. Wünschst Du Dir die Begleitung einer spirituellen Reise mit Medizin, kommt CHF 100 dazu.
DATEN
Die Daten werden in Absprache mit Dir festgelegt - je nach Verfügbarkeit und Saison.
IN EINFACHEN SCHRITTEN ZU DEINER BEGLEITEN AUSZEIT
Es ist ganz einfach, Deine Begleitete Auszeit zu buchen:
24 Std.-Auszeit & Verlängertes Wochenende:
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Anmelde-Formular mit Wunschdatum/Fragen ausfüllen und übermitteln:
➡️ 24 Std. / ➡️ Verlängertes WE -
Telefonat/Google-Meet mit Klärungen und Beschnuppern
Begleitete Auszeiten 4-8 Tage:
TESTIMONIAL VON BRIGITTE (w, 61) aus "Bauer, ledig, sucht..."
nach einer Auszeit-Woche 2023
WEITERE TESTIMONIALS
"Das war eine sehr intensive Woche. Sie hat mir erstaunliche und unerwartete Facetten meines Selbst gezeigt. Türen geöffnet, wo zuvor Mauern waren. Du hast mich während all dieser Prozesse gehalten, begleitet, Inputs gegeben, geholfen, jeden Tag einen weiteren Schritt zu machen. Alte Wege genauer anzuschauen. Und neue Wege zu gehen. Danke dafür."
W, 55
"Markus war während der ganzen Woche sehr achtsam und präsent, so dass ich mich stets sicher und geborgen fühlte. Als Resultat der diversen Sessions (z.B. Innere Kind-Arbeit, Narben-Entstörung u.a.) gehe ich mit einem völlig neuen Körpergefühl nach Hause." Und einige Tage später via Threema: "Es ist einfach unglaublich was sich seit dieser Woche bei mir tut."
W, 39
"Eine zutiefst nährende Woche, ich habe mich (vermutlich zum ersten Mal in meinem Leben) in mir daheim gefühlt. Ich konnte meine Selbstzweifel aus einer anderen Perspektive anschauen, entspannen und einfach sein. Endlich Ruhe im System."
W, 43