HEALING BODYWORK​
beWUSST Intim SEIN.

BEWUSST WERDEN, INTIM SEIN. Wie der Claim hier schon sagt, geht es bei meiner Arbeit in erster Linie um Bewusstsein & Intimität. Dabei fokussiere ich mich auf die fünf grundlegenden Kern-Fähigkeiten nach dem NARM®️- Konzept von Dr. Laurence Heller (Narm = "Neuro-Affective Relationship-Model"):

 

1. Kontakt & Verbindung: Beziehung zu Dir selbst, anderen Menschen, Natur, Universum...)

2. Autonomie: Dich selbst sein können ohne den Kontakt zu anderen zu verlieren

3. Vertrauen: Ur-Vertrauen ins Leben, ins Hier und Jetzt, in Deinen Lebensweg

4. Einstimmung: Dich in allen Situationen wohl zu fühlen ohne dass sie Dich triggern

5. Liebe & Sexualität: Ein gesunder Zugang zu Deiner Lebens-Energie haben

 

Zugrunde liegt diesem Konzept, dass wenn wir bei ALLEN diesen Fähigkeiten Zugang zu unseren Ressourcen haben das Leben mit all seinen Herausforderungen gut meistern können. Meine Arbeit baut also auf Deinen Ressourcen auf - diese hast Du IMMER ganz tief in Dir drin. Wenn Du jedoch fühlst "da fehlt was" dann sind es meistens alte Traumata (Entwicklungs- und/oder Schocktraumata), welche in Dir Reaktionen triggern. Und diese Trigger verhindern, dass Du Zugang hast zu Deinem schlummernden Potenzial, gleichsam das, was in Deinem Unterbewusstsein schon vorhanden ist und nur darauf wartet, bewusst(er) zu werden.

 

Aus meiner persönlichen Erfahrung seit meinem Burnout 2015 und mehr als 1'200 Healing Bodywork-Sessions seit 2019 kommen meine Klient*innen vor allem mit folgenden Themen zu mir:

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1. Ich möchte Scham in Charme verwandeln

2. Ich möchte meinen Körper & meine Nervensystem besser kennenlernen, akzeptieren und lieben

3. Ich möchte neue Formen von Intimität und Sexualität kennen lernen

4. Ich möchte achtsam und im Konsens in Berührung sein

5. Ich möchte meine Ängste und Zweifel überwinden,
   insbesondere bei Beziehungen, Intimität und Sexualität​​​​

6. Ich möchte meine Trigger besser verstehen und integrieren

7. Ich möchte mehr Raum und Ruhe für meine eigenen Bedürfnisse schaffen
   und diese auch ohne Angst kommunizieren können

8. Ich wünsche mir mehr Verbindung mit mir, meinen Liebsten und der Natur

9. Ich möchte lernen, wie ich mich selber besser regulieren und spüren kann

10. Ich möchte erfahren, wie es ist, wenn es nur um mich geht
    und nicht immer nur um die anderen (Partner, Kinder, Firma usw.)

11. Ich möchte einfach einmal ein paar Stunden oder Tage EINFACH beWUSST intim SEIN.

 

​Als "Advanced Practitionner" in der GAIA®️-Methode der Trauma-sensitiven Körperarbeit (De-Armouring) arbeite ich mit einem ganzheitlich holistischen Ansatz, der von der Dänischen Psycho-, Sexual- und Paartherapeutin Susanne Roursgaard entwickelt wurde. Die Methode entstand über einen Zeitraum von 30 Jahren und begann als experimentelle Körpertherapie mit Schwerpunkt auf sexueller Somatik. Aus einer rein therapeutischen und auf Berührung fokussierten Technik zur Entspannung entwickelte sie sich zu einer Methode, die aus einer Vielzahl von Tools besteht mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zu integrieren. Sie vereint Erkenntnisse und Techniken aus Psychologie, Wissenschaft und der sogenannten „alternativen“ und „spirituellen“ Welt wie Schamanismus, Tantra und Yoga. So entsteht ein ganzheitlicher Arbeitsansatz.

 

Mein hauptsächliche Methode ist der expositions-therapeutische Ansatz: Reden kann helfen, gewisse Themen und Zusammenhänge beWUSSTer zu machen. Für bewusst und entspannt erlebbare Intimität müssen jedoch neue neuronale Verbindungen im Nervensystem  geschaffen werden. Und dafür braucht es Impulse auf körperlicher Ebene. Diese können ohne Berührung (Bsp. Yoga, Breathwork, Boundary Training, Energiearbeit), häufig jedoch auch mit direkter Berührung (Bsp. De Armouring-Trauma-Release, Massagen, Kuscheln) erreicht werden.

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​Ein Beispiel eines solchen Ansatzes ist die "Spiegel-Übung": Wenn Du Mühe mit Deinem Körper hast, ja ihn auch im Spiegel nicht gerne betrachtest, dann machen wir genau das: Du stehst vor dem Spiegel und schaust Dich an. Sprichst liebevoll über Dich, zu Dir. Zeigst Dich. Ganz achtsam, in Deinem Tempo, Schritt für Schritt. Zuerst bekleidet. Später vielleicht in Unterwäsche. Und wenn Du den Impuls hast auch nackt. Bis Du plötzlich bemerkst: "Wow. Das geht ja viel entspannter als ich jemals gedacht habe!" Body-Shaming macht "Body Charming" Platz...

 

Das wichtigste aller "Tools" ist jedoch das, was bei mir am Eingang zum Berührungsraum steht:​

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