Coaching ist ein Prozess. Je nach Deiner Ausgangslage, Bedürfnissen und Zielen kann dieser Prozess in einigen Fällen in wenigen Sessions zum Ziel führen. Meistens jedoch lassen sich jahrelang eingeübte Muster nicht von heute auf Morgen ändern. Aus diesem Grund erkläre ich Dir den Aufbau des Coachings und was es alles beinhaltet. Jede Session baut auf der vorhergehenden auf. Regelmässige Evaluationen zeigen uns, ob und wo wir auf dem Weg sind. Aufbau des Coachings: Analyse, Selbstreflexion (ca. 20-30%) •Sharings/Befindlichkeitsgespräche •Visionsarbeit •Innere Kind-Arbeit •Arbeit mit Glaubenssätzen/Umstrukturierung/Aktzeptanz/Loslassen •Entwicklung/Bewusstseinsbildung der Part-Personas (Jung) •Meinen Wächtern/Dämonen auf die Spur kommen •Gewaltfreie Kommunikation (GFK) •Selbst- und Stress-Reguölation •Emotions-Tagebuch, bewusstes Beobachten des eigenen Verhaltens (Glaubenssätze, Verhaltensmuster usw.) Trauma-sensitive Körperarbeit (ca. 70-80%) •Präsenz – ganz im Hier und jetzt sein •Meine Grenzen spüren, kommunizieren und durchsetzen •Berührungs- und Bewusstseinsübungen ("Wheel of Consent" u.a.) •Breathwork (Atemübungen) •Meditation •Base-Chakra-Yoga (Wurzelchakra stärken) •Sound & Frequenzen •Sinnlichkeit mit allen Sinnen erleben •De-Armouring: "Entpanzerung" von Gefühlen durch Präsenz, Hingabe und spezielle Trauma-Release-Techniken (TRE), bewusstes Zulassen und Loslassen aller Gefühle (Freude, Lust, Wut, Hass, Schmerz etc.) •Massagen: Verschiedene Techniken, Druckpunkte, bewusste Entscheidung "empfangen" - "dienen" - "nehmen" - "erlauben" •Energiearbeit: Bewusstes Hineinspüren in die sieben Chakren (Energiezentren) – eigene und fremde •Selbstliebe: Positive Affirmationen, Körperbewusstsein und -Bild, Angst & Schamgefühle abbauen; Selbstberührung, Spiegelübung ("30 Punkte die ich an mir mag") u.a. – allein und/oder in Begleitung •Concious Touch/Kuscheln: Sanfte, nicht-sexuelle Annäherung an absichtslose Berührungen mit einem Mann Schamanische Arbeit in und mit der Natur (v.a. in den begleiteten Auszeiten) •Spirituelle Reisen •Barfuss laufen •Nackt in der Natur sein •Gestaltungs-Arbeit mit Wasser, Stein, Erde, Pflanzen, Luft, Sonne, Wind… •Waldbaden Sexualität •Eigenes Körpergefühl im Nackt-Sein* •Tantrische Arbeit: Langsame, behutsame Annäherung ans "Nacktsein als natürlicher Zu-stand"; Begegnungs- und Berührungsübungen nicht-sexuell und/oder sexuell *; Gestaltung von Ritualen u.a. •Sexual De-Armouring* •Tantra-Massage* •Tantric Healing* •Orgasmic Yoga* •Elemente aus Surrogate-Therapie* •Slow Sex* •Achtsamkeit & Sexualität» Neben Einzelsessions von 2-4 Std. Dauer (Rhythmus frei wählbar, häufig alle 2 Wochen) kannst Du auch eine ganze Woche "begleitete Auszeit" buchen und dann eine Woche lang ganz tief in Deine Prozesse eintauchen. Dies kann in kurzer Zeit erstaunlich viel verändern🙏... * Eine direkte sexuelle Interaktion mit dem Therapeuten ist grundsätzlich ausgeschlossen. Ausnahmen im therapeutischen Kontext sind nur gestattet, wenn beide Parteien schriftlich ihr Einverständnis dazu gegeben haben (separate Regelung). Dies kann sich im Verlauf der Therapie ändern und ist Gegenstand des laufenden Austausches zwischen uns.