HEALING BODYWORK
BERGÜN BODY & SOUL
Achtsam in Berührung - Achtsam in der Natur
Meditation und Achtsamkeit, gepaart mit sanften Berührungen und Naturerleben schenken Dir heilsame Momente der Präsenz. Du stärkst Deine innere Kraft, Konzentration und findest Gelassenheit für den Alltag. Berührungsübungen fördern Kontakt sowie wohltuende Verbundenheit und können heilsame Prozesse auslösen.
Das Retreat findet im preisgekrönten, historischen Kurhaus Bergün mit einmaliger Ambiente, herrlicher Umgebung und feiner Kochkunst statt.
DAS ERWARTET DICH
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Frühsessions mit Yoga und Meditation
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Morgens wenig Theorie (z.B. Wheel of Consent) und vielen Übungen in Achtsamkeit, Kommunikation und Berührung / Sinneserleben
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Angeleitete Berührungsübungen, z.B. leichte Massage-Übungen, Ausprobieren von verschiedene Berührungsqualitäten, Nähe, Distanz u.a.
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Diverse Übungen aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung mit Achtsamkeit)
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Nachmittagsprogramm mit achtsamem Unterwegssein in der Natur, in Kontakt mit allen Elementen, Dir selbst und der Gruppe
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Raum und Zeit für Wellness (Baden und/oder Sauna) oder individuelle Freizeit vor dem Abendessen
Am Mittwochnachmittag kann bei Lioba eine Lomi Lomi oder Achtsame Massage gebucht werden
LEISTUNGEN
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3 Nächte im Kurhaus Bergün im Einzel – oder Doppelzimmer mit eigenem Bad oder Etagenbad.
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22 Lektionen mit zwei Kursleitern
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Übungen im herrlichen Ruhepavillon und Wandern in schöner Bergwelt (2,5 h)
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Raum und Zeit für Wellness (Sprudel-Bad und/oder Sauna) oder individuelle Freizeit vor dem Abendessen
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Abends fakultatives Programm
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Unterlagen und Anleitungen für zuhause
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Frühstück, Kaffee/Tee, Snacks, Obst
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Optional Mittagessen & Drei-Gang-Abendmenu
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Das Retreat eignet sich als Einstieg oder zur Vertiefung. Alle Angebote sind nicht-sexuell und finden bekleidet statt.
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Teilnehmerzahl: min. 4, max.10 Teilnehmende.
DATUM 2024
Sonntag Nachmittag 1. September bis Mittwoch Mittag 4. September 2024
Präsentiert von:
PREISE
Seminarleitung:
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CHF 490 Normalpreis ab 1. Juni 2024
Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet pro Person pro Nacht:
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im Doppelzimmer Dusche/WC: CHF 110
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Im Doppelzimmer Dusche/WC zur Alleinnutzung: CHF 140
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Im Grandlit-Einzelzimmer Bad/WC: CHF 130
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Im Zweibett-Zimmer Etagendusche/WC: CHF 85
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Im Zweibett-Zimmer Etagendusche/WC zur Alleinnutzung: CHF 115
Optionen Verpflegung:
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Mittagessen à la carte individuell
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Abendessen 3 Ganz-Gourmet-Menü CHF 50
Es gelten die aktuellen Konditionen und Geschäftsbedingungen.
SEMINARLEITUNG
MARKUS MÜHLBACHER
https://www.healing-bodywork.ch/
Practitioner trauma-sensitive
Körperarbeit "Gaia-Methode"
Tantra-Masseur
Kuschel-Therapeut
LIOBA SCHNEEMANN
www.schneemann-entspannt.ch
MBSR-Lehrerin
Lomi Lomi Bodywork Practitioner ISSB (i.A.)
Kuscheltherapeutin
KURHAUS BERGÜN
