DAS ERWARTET DICH 

• Frühsessions mit Yoga und Meditation
• Morgens wenig Theorie (z.B. Wheel of Consent) und vielen Übungen in Achtsamkeit, Kommunikation und Berührung / Sinneserleben
• Angeleitete Berührungsübungen, z.B. leichte Massage-Übungen, Ausprobieren von verschiedene Berührungsqualitäten, Nähe, Distanz u.a.
• Diverse Übungen aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung mit Achtsamkeit)
• Nachmittagsprogramm mit achtsamem Unterwegssein in der Natur, in Kontakt mit allen Elementen, Dir selbst und der Gruppe
• Raum und Zeit für Wellness (Baden und/oder Sauna) oder individuelle Freizeit vor dem Abendessen

Am Mittwochnachmittag kann bei Lioba eine Lomi Lomi oder Achtsame Massage gebucht werden.

 LEISTUNGEN 

• 3 Nächte im Kurhaus Bergün im Einzel – oder Doppelzimmer mit eigenem Bad oder Etagenbad.
• 22 Lektionen mit zwei Kursleitern
• Übungen im herrlichen Ruhepavillon und Wandern in schöner Bergwelt (2,5 h)
• Raum und Zeit für Wellness (Sprudel-Bad und/oder Sauna) oder individuelle Freizeit vor dem Abendessen
• Abends fakultatives Programm
• Unterlagen und Anleitungen für zuhause
• Frühstück, Kaffee/Tee, Snacks, Obst
• Optional Mittagessen & Drei-Gang-Abendmenu

HINWEIS ZUR BUCHUNG

Du buchst hier Deinen Platz als Seminarteilnehmer*in. Bitte buche Deine Option für Deinen Aufenthalt im Kurhaus Bergün direkt hier: info@kurhausberguen.ch. Du kannst aus folgenden Optionen wählen:

Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet pro Person pro Nacht:

• im Doppelzimmer Dusche/WC: CHF 110
• Im Doppelzimmer Dusche/WC zur Alleinnutzung: CHF 140
• Im Grandlit-Einzelzimmer Bad/WC: CHF 130
• Im Zweibett-Zimmer Etagendusche/WC: CHF 85
• Im Zweibett-Zimmer Etagendusche/WC zur Alleinnutzung: CHF 115

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Optionen Verpflegung:

• Mittagessen à la carte individuell
• Abendessen 3 Ganz-Gourmet-Menü CHF 50